Gusto ba nimo nga mawad-an sa gibug-aton sa imong mga bitiis pinaagi sa pag-ehersisyo? Naa ka sa husto nga dalan, ug karon maghisgot ako bahin sa mga ehersisyo alang sa pagkawala sa timbang sa imong mga bitiis: cardio, pagbansay sa kusog sa mga makina, ug sa balay.
Giunsa ang paghimo sa usa ka smoothie alang sa pagkawala sa timbang ug pag-detox sa lawas. Mapuslanon nga mga kabtangan, mga kontraindiksiyon, mga lagda sa pagluto, ang labing kaayo nga mga resipe, paglimpiyo sa mga diyeta, pagribyu