Hapit tanan nga mga babaye nahibal-an nga ang husto nga nutrisyon, regimen sa pag-ehersisyo ug paggamit sa mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang mahimo’g mapaayo ang kahimsog ug mapadayon ang us aka numero. Ang labing kabag-o nga produkto, ang fat burner, labi na nga nabantog sa iyang kaarang sa pagsunog sa kaloriya, nga makatabang kanimo nga dali nga mawala ang timbang. Adunay daghang mga lahi sa ingon nga mga produkto sa gibug-aton sa gibug-aton: sintetiko ug natural.
Unsa ang mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang
Ang mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang mga espesyal nga pagpangandam nga makapadasig ug makapadali sa metabolismo, magsunog sa kaloriya, magpasiugda sa pagkawala sa timbang, dali nga pagkabungkag ug pagtangtang sa mga tambok ug sobra nga likido gikan sa lawas. Ang mga tambal nga nagdilaab nga tambok gipunting sa pag-normalize sa metabolismo, nga mosangpot sa pagkunhod sa kadaghan.
Ang mga fat burner makatabang ba kanimo nga mawad-an sa gibug-aton?
Sa paghukum nga magsugod sa pagkuha espesyal nga mga tambal, hapit tanan nga mga babaye nangutana kung ang tambok nga nagdilaab nga tambal makatabang ba gyud aron makuha ang gitinguha nga numero. Dili igo ang pagpakig-away sa tambok sa lawas pinaagi lamang sa pagkuha mga produkto sa gibug-aton sa gibug-aton: kung wala’y aktibo nga pagbansay, dili nimo makab-ot ang gitinguha nga sangputanan. Ayaw kalimti ang bahin sa nutrisyon - kinahanglan kini balanse.
Giunsa molihok ang mga fat burner
Ang paagi alang sa pagsunog sa tambok nakatampo sa pagtangtang niini gikan sa lawas, nga nagpadali sa mga proseso sa metaboliko. Nahitabo kini sa lainlaing paagi. Ang pipila nga mga tambal nagpugong sa gana; ang uban nagpataas sa temperatura samtang nag-ehersisyo, nga naghatag garantiya sa dali nga pagkawala sa kaloriya; ang uban usab nga gikuha ang sobra nga likido gikan sa lawas. Adunay mga tambal nga makababag sa pagsuyup sa mga carbohydrates ug babagan ang pagsuyup sa tambok sa mga tinai.
Mga lahi sa fat burner
Ang tanan nga mga fat burner magkalainlain ang kusog. Ang pila ka droga mahuyang, ang uban labi ka kusgan. Ang dili epektibo nga mga kauban:
- Ang lipotropics dili kaayo epektibo, apan hingpit nga dili makadaot. Kini sama sa mga pagpangandam nga sama sa bitamina nga nagpasiugda sa pagkaguba sa mga tambok. Naggikan natural.
- L-Carnitine - nagdala sa mga fatty acid ngadto sa mitochondria, diin ang mga fats nahimo’g enerhiya. Kini moabut sa porma sa pulbos, papan o likido nga emulsyon.
Ang ubang mga produkto sa pagpaminus sa tambok labi ka epektibo. Mas dali nila masagubang ang buluhaton:
- Thermogenics - pagdugang temperatura sa lawas kung magdula og sports. Ang paggamit sa mga tambal nga thermogenic mosangput sa pagpadali sa metabolismo ug pagsumpo sa gana.
- Ang adrenalimetics mga hormone nga nagdugang pagpagawas sa adrenaline ug norepinephrine.
Adunay mga sangkap nga adunay labi ka kusog nga epekto. Ang ilang paggamit kinahanglan nga higpit nga buhaton:
- Clenbuterol - nagpalihok sa mga beta receptor nga dali masunog ang tambok.
- Ang Yohimbine - naglihok sa mga alpha receptor nga nagpugong sa pagsunog sa tambok.
- Caffeine - nagpahinabo sa lipolysis, nagpalihok sa mga enzyme nga responsable sa pagsunog sa mga tambok.
- Ang Synephrine usa ka sangkap nga gikuha gikan sa mapait nga kahel. Nagdugang sa kalihokan sa sistema sa nerbiyos, nagpalihok sa metabolismo, nagpaminus sa gana.
Giunsa magkuha usa ka fat burner
Ang bisan unsang tambal alang sa pagpaminus sa tambok, aron dili kini makadaot sa lawas ug ang mga sangputanan nga nakuha natipig sa dugay nga panahon, kinahanglan kuhaon pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista. Bisan pa, adunay usa ka ihap sa mga kinatibuk-ang panudlo nga kinahanglan sundon:
- Dili gitugotan ang paggamit sa tambal nga nagdilaab nga tambal alang sa mga tawo nga wala pay 18 anyos ang edad.
- Hunongon ang paggamit o pagminusan ang dosis kung mahitabo ang mga epekto.
- Aron mapugngan ang pagkaadik, pahulay sa duha ka semana.
- Pagdala tambal kauban ang mga bitamina.
- Ang kurso sa pagdawat dili molapas sa 12 ka semana.
- Ang mga thermogenics ug adrenomimetics nakapahinuklog sa gikulbaan nga sistema, busa kinahanglan kini makuha dili molapas sa 6 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog.
- Ang L-carnitine ug uban pang mga sports fat burner nagtrabaho ra kauban ang regular nga ehersisyo.
- Ang pagpangaon labing maayo nga buhaton kanunay, apan sa dili kaayo kadaghan.
Epektibo nga fat burner
Aron makab-ot ang labing kadaghan nga mga sangputanan, ang mga nagpamub-an sa lawas naningkamot nga makapili labi ka kusug nga mga tambal. Labing epektibo nga Fat Burners:
- Mga burner sa tambok sa sports. Gamhanan ug malungtaron nga epekto.
- Mga tambal. Hapit matag botika adunay magamit kanila. Ang mga kapsula epektibo, apan adunay mga epekto.
- Kinaiyanhon: grapefruit, panakot, raspberry, berde nga tsaa, mga produkto nga gatas, atay sa baka.
Sports nutrisyon
Kung ang usa ka tawo naggamit mga pondo nga adunay sulud nga mga sangkap aron maminusan ang tambok sa lawas dili ra alang sa ilang katuyoan, apan aron usab makahimo og kaunuran, nan ang usa ka babaye labi nga nagpunting sa pagkawala sa timbang. Ang pag-inom og espesyal nga droga sa mga kalihokan sa paugnat sa kusog makatabang sa pagdugang sa paglahutay sa lawas ug mapaayo ang gusto nga epekto. Sa pisikal nga pag-ehersisyo ug pagkuha sa piho nga mga fat burner, mokunhod ang kadaghan sa lawas, mahimong angayan ang pigura. Ang regimen sa sports naglambigit sa paggamit sa mga pagpangandam nga adunay sulud nga collagen, bitamina ug L-carnitine.
Alang sa pagkunhod sa timbang, ang mga babaye naggamit lainlain nga paagi, apan labi na kadtong adunay aksyon nga gitumong aron mapadali ang metabolismo. Sa balay, gitugotan ang paggamit:
- thermogenics - girekomenda nga gamiton kini pagkahuman sa panihapon, nga mosangput sa pagkahugno sa mga tambok dayon pagkahuman sa pag-inom;
- mga anorectics - makapalipay sa pagbati sa kagutom, ang labing luwas nga mga fat burner nga gamiton sa balay;
- protina - whey, toyo, kasein, nga, pagkahuman sa gibug-aton sa gibug-aton, nakatampo sa usa ka hugpong nga masa sa kaunuran alang sa pagporma sa usa ka matahum nga paghupay sa kaunuran.
Pills
Ang usa ka maayong paagi nga mawad-an sa timbang mao ang paggamit sa mga espesyal nga tabletas. Bisan pa ang mga slaps sa kapsula kinahanglan gamiton dungan sa sports ug husto nga nutrisyon. Kini mosangput sa kamatuoran nga ang kusog kuhaon gikan sa tambok sa lawas. Daghang kapilian sa droga. Ang mga pagsusi bahin sa kanila managlahi, apan kadaghanan positibo.
Mga produkto sa pagsunog sa tambok alang sa pagkawala sa timbang sa balay
Ang labing kaayo nga kapuli alang sa tanan nga mga tambal alang sa pagkawala sa timbang mao ang mga pagkaon nga dili lamang streamline nutrisyon, apan usab pag-ayo sa bug-os nga lawas, samtang sa pagtabang niini nga mawad-an sa gibug-aton. Dugang pa, kini nga pamaagi mao ang labing barato. Kauban niini nga mga produkto:
- yano nga ilimnon nga tubig;
- pinya;
- grapefruit;
- luya;
- kanela;
- mga produkto nga gatas;
- berde nga tsaa ug kape;
- Puti nga cabbage;
- beet;
- hilaw nga utanon;
- mga prutas.
Sa panahon sa pagdiyeta, mahimo ka nga mokaon mga cereal nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Ang pagkunhod sa timbang nakab-ot pinaagi sa presensya sa fiber sa pagdiyeta ug mga komplikado nga carbohydrates. Ang pagkaon lamang sa lugaw sa usa ka semana, ang usa ka babaye makahimo nga mawad-an hangtod sa 5 kg nga sobra nga gibug-aton. Giandam ang tanan sa tubig. Ang mga cereal nga nagdilaab sa tambok kauban ang:
- buckwheat - nagpaubus sa kolesterol;
- millet - gikuha ang mga taba;
- mais - nagpalihok sa metabolismo;
- oatmeal - naglimpyo sa tinai.
Usa ka natural nga sangkap nga makatabang sa pagsunog sa tambok - mga tanum. Pinaagi sa pagdugang niini sa imong pagdiyeta sa porma sa mga herbal nga ilimnon, mahimo nimo nga maminusan ang gibug-aton. Pinauyon sa mekanismo sa paglihok, ang mga tanum gibahin sa:
- Choleretic - seda sa mais, dandelion, immortelle. Gibag-o sa bile ang tanan nga fatty acid ngadto sa fatty deposit.
- Pagminus sa gana - ivan tea, kelp, flax seed, marshmallow root. Pinaagi sa paglibot sa mga dingding sa tiyan, adunay pagkunhod ang gana sa pagkaon.
- Makapukaw sa metabolismo - ginseng, rosemary, eleutherococcus, lemongrass, rhodiola rosea.
Tsaa
Ang labing popular nga ilimnon nga nagdilaab nga tambok mao ang berde nga tsaa. Aron mapaayo ang lami, mahimo nimong idugang ang lemon balm o dahon sa mint, lemon, panakot: kanela, luya. Mapuslanon kaayo nga herbal decoctions sa chamomile, wort ni St John, fennel, gamot sa dandelion, itom nga elderberry. Ang mga nasunog nga tambok nga tsaa magamit sa botika.
Mga Bitamina nga Nagdilaab nga Tambok
Ang mga bitamina C ug D. labing epektibo alang sa pagsunog sa tambok. Kini nga mga sangkap nagpadali sa metabolismo. Alang sa proseso sa pagkawala sa timbang, usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa mga bitamina ang gitukod: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Ang mga suplemento sa pagkaon dili moubus nga mapuslanon: fiber gikan sa mga binhi sa flax o thistle sa gatas. Mga ekstrak nga prun, stalks sa mga cherry, apricot, tincture gikan sa Paraguayan holly, mga uga nga apricot, mga extract gikan sa mga kabhang sa peras ug mansanas ang gigamit. Ang tanan nga kini normal ang buhat sa digestive tract.
Kusog nga fat burner
Kung nagpili usa ka paagi alang sa pagsunog sa tambok, kinahanglan nimo nga pag-ayo nga tun-an ang komposisyon. Ang sulud sa bisan usa sa mga mosunud nga substansiya hinungdan nga gipadali ang pagsunog sa tambok. Labing aktibo nga sagol:
- chromium picolinate;
- caffeine;
- orange, o mapait nga kahel;
- epigallocatechin gallate gihiusa linoleic acid;
- L-carnitine;
- ephedrine (pseudoephedrine).
Mga fat burner alang sa pagkawala sa timbang alang sa mga babaye
Ang labing kaayo nga fat burner alang sa mga kababayen-an dili makatabang sa pagkawala sa timbang kung wala’y komprehensibo nga pamaagi sa pagpaminus sa timbang: ang usa ka regimen sa pagdudula kinahanglan nga iupod sa nutrisyon.
Mga fat burner sa botika
Hapit tanan nga botika sa sakup adunay mga fat burner nga nagtugot kanimo nga mawad-an sa timbang nga wala’y daghang paningkamot. Gawas sa sangkap nga sintetiko, daghang mga pagpangandam ang adunay caffeine, L-carnitine, guarana, pula nga sili o berde nga tsa nga kinuha, ug forskolin. Ang uban adunay sulud nga mga alpha-amylase blockers, chitosan, orlistat, bromelain.
Mga natural burner sa tambok alang sa mga babaye
Ang natural nga natural nga mga remedyo alang sa pagsunog sa tambok, samtang hinay ang epekto, mao ang labing luwas ug labing kapuslan. Ang pagkaon kanila adlaw-adlaw nasunog hangtod sa 80 nga kaloriya matag adlaw. Kauban niini:
- pinya - adunay usa ka fat-breaking enzyme (bromelain);
- grapefruit - adunay sulud nga mga hinungdan nga lana ug asido nga makaapekto sa panghilis ug pagkuha sa mga hilo;
- tubig - gikuha ang mga asin, tanan nga mga produkto nga pagkadunot, nagpalambo sa metabolismo;
- ang berde (nagbungkag sa kolesterol, nagtangtang sa mga hilo, asin gikan sa lawas) ug itom (gipadali ang metabolismo) nga tsa.
Makadaot ba sa mga babaye ang mga fat burner?
Ang bisan unsang fat burner, bisan ang labing mahal, makadaot sa lawas. Busa, aron mapugngan ang bisan unsang sama niini nga mahinabo, hinungdanon nga sundon ang tanan nga pag-amping. Nahitabo kini sa kaso nga sobra nga dosis, ang paggamit sa mga droga nga wala gikonsulta ang doktor. Kasagaran, ang mga gusto nga mawad-an sa gibug-aton nga mas paspas gipasagdan contraindications, nga modala usab sa wala damha nga mga sangputanan.
Mga epekto
Ang pagkapakyas sa pagsunod sa mga rekomendasyon alang sa pagkuha mga produkto sa gibug-aton sa gibug-aton kanunay hinungdan sa mga epekto. Kini maobserbahan:
- kasukaon ug pagkawala sa gana sa pagkaon;
- sakit sa kasingkasing, mga problema sa digestive;
- paghubag;
- kung adunay mga problema sa kidney - daghang pag-ihi;
- dugang nga presyur;
- tachycardia;
- dili pagkatulog;
- paglapas sa siklo sa pagregla.
Giunsa pagpili ang mga sports fat burner alang sa mga babaye
Ang mga rekomendasyon alang sa pagpili sa mga sports fat burner alang sa mga babaye yano ra. Dili sila maglisud. Gikinahanglan:
- Pagpalit mga produkto gikan sa kasaligan nga mga tagasuplay.
- Pag-focus sa mga droga nga adunay taas nga rating sa pagkapopular.
- Basaha pag-ayo ang mga panudlo, ang panagsama, siguruha nga ang tambal angay alang sa tagsatagsa nga mga kinaiya sa lawas.
- Hatagi'g pagtagad ang petsa sa pagtapos sa produkto.
Giunsa ang pag-andam sa usa ka fat burner sa balay
Sa balay, mahimo ka mag-andam lamian ug epektibo nga mga espesyal nga ilimnon nga nagsunog sa tambok. Daghang yano ug dili mahal nga mga resipe:
- Ginger tea: Panit ang ugat sa luya, mahimo nimo dali nga hugasan nga maayo, putolputol ug pabukala sa 5 ka minuto. sa 1 litro nga tubig. Pagpamugos sa 5-10 minuto.
- Pula nga cocktail: pagpalihok sa 0, 5 tasa nga cranberry nga adunay tunga nga tinadtad nga kamatis. Pagdugang 1 tsp sa resulta nga masa. dugos (usa ka maayong kapuli sa asukal), gibunalan og blender.
- Citrus cocktail. 5 ka oranges, 1 lemon, 1 kahel. Puga ang duga gikan sa tanan nga prutas, lasaw hangtod 2 litro nga adunay linuto nga tubig. Pag-inom sa tibuuk adlaw.
- Pagdugang usa ka pinch nga panakot sa usa ka baso nga kefir: kanela, luya, pula nga sili.
Sa laing paagi, sulayi ang mga celery nga smoothies ug tubig sa Sassi: ang sonorous nga ngalan usa ka yano nga tubig nga adunay pepino, mint, luya ug lemon.