Ang paggamit sa usa ka diuretic alang sa pagkawala sa timbang usa ka uso nga gikan sa sports. Busa ang mga atleta usahay "mosulod" sa mas ubos nga gibug-aton nga kategoriya aron mahimong mas lig-on kay sa ilang mga kaatbang didto. Ug nahibal-an sa tanan nga ang mga pildoras o tsa dili makasunog sa bisan unsang tambok, ug kung molapas ka sa dosis, unya imbis nga makigkompetensya, mahimo ka nga madala sa ospital, sa ilawom sa usa ka dropper nga adunay tambal alang sa dehydration ug mga pag-atake. Apan sa sports, uban nga mga criteria - ang kadaugan mao ang kanunay nga mas importante kay sa panglawas. Apan nganong alang man kini sa ordinaryong mga babaye? Dili kini sekreto nga ang babaye nga lawas kay prone sa fluid retention ug accumulation sa pipila ka mga adlaw sa cycle, mao kana ang kinaiyahan. Pipila ka adlaw human sa obulasyon, halos tanan makasinati og mga problema sa paghubag. Kung, dugang pa niini, adunay usab usa ka dugang nga tambok nga layer, ang hitsura mahimo’g makapasuko pag-ayo. Kasagaran sila mosulay sa paggamit sa usa ka diuretic nga balili alang sa gibug-aton sa pagkawala tukma niining mga adlawa, ug adunay mga pamaagi nga medyo luwas alang sa panglawas, ug adunay mga nga walay usa nga kinahanglan sa paggamit sa tanan.
Unsang diuretic ang pilion alang sa pagkawala sa timbang?
Ang labing kaayo nga diuretic alang sa pagkawala sa timbang mao ang regular nga green tea. Gawas pa sa pagtangtang sa edema, gipadali niini ang metabolismo tungod sa epekto sa thermogenic (pagpainit) ug gipasiugda ang pagsunog sa tambok. Ang usa ka tasa sa tsa usa usab ka maayong kapilian aron mapul-an ang imong gana. Ang natural nga lami niini hinay nga nagpugong sa mga pangandoy sa asukal ug nagpasiugda sa mas paspas nga pagkabusog. Ang antioxidant-dato nga komposisyon sa green nga tsa mao ang usa ka tinuod nga pagpangita alang sa mga tawo nga gusto sa pagpadayon sa pisikal nga kalihokan, maayo nga mga espiritu ug mental nga kahait, bisan pa sa mga pagdili sa pagkaon.
Brew green nga tsa alang sa usa ka diuretic nga epekto kinahanglan nga 1 tablespoon sa hilaw nga materyales kada 1 baso sa tubig uban sa usa ka temperatura gamay ubos pa kay sa Nagabukal nga tubig (pahimoa ang linuto nga takure nga mobarug alang sa 2-4 ka minuto). Pag-inom hangtod sa 5 ka tasa (150-200 ml) kada adlaw. Contraindications alang sa paggamit - mga sakit sa kasingkasing, kidney, gastritis sa mahait nga hugna. Ang mga mabdos nga babaye mahimong moinom niini nga ilimnon, apan siguroha nga mokonsulta sa usa ka doktor.
Ang ikaduha nga diuretic alang sa pagkawala sa timbang gikan sa kinaiyahan mismo mao ang yano nga putli nga tubig. Pag-inom og 40 ml kada 1 kg nga gibug-aton sa lawas, kanunay, sa tibuok adlaw, ug limitahan ang asin ngadto sa 5 g kada adlaw (ayaw idugang ang asin sa pagkaon kon magluto, apan idugang ang panakot sa plato, ug kung mahimo, ilisan og lemon juice) . Ang problema "matunaw" sa iyang kaugalingon pagkahuman sa pila ka semana sa ingon nga rehimen.
Talagsa nga bayad sa diuretiko alang sa pagkawala sa timbang
Ang tanan nahibal-an na bahin sa dahon sa lingonberry, birch buds, bearberry ug koleksyon sa orthosiphon. Apan aduna bay nakasulay sa pagtangtang sa paghubag ug sa samang higayon makakuha og dugang nga bitamina C alang sa mas maayong pagkaayo sa lawas? Mahimo ka mag-andam og yano ug himsog nga bayad nga adunay malumo apan gipahayag nga diuretic nga epekto:
- 20 g sa itom nga currant dahon, 10 g sa ihalas nga rosas, 5 g sa lingonberry dahon, brew 200 ml sa Nagabukal nga tubig, mobiya alang sa 20 minutos. Niini nga panahon, squeeze ang duga gikan sa lemon, palabihan ang koleksyon, idugang ang juice, pag-inom sa 1 sa udto, tunga sa buntag, tunga sa wala pa ang panihapon, tunga sa oras sa wala pa mokaon;
- 10 g nga mga bulak sa chamomile ug 10 g nga dahon sa lingonberry, pag-andam, ingon sa gipakita sa miaging resipe, pag-ut-ut sa 3 nga dosis, sa wala pa mokaon, ang katapusan nga "pag-inom" kinahanglan nga mahitabo dili molapas sa 4 ka oras sa wala pa matulog, aron dili makabalda. uban sa pagkatulog;
- lab-as nga cranberry juice, 200 ml, lasaw sa 200 ml mineral nga tubig, makadugang lemon juice, pag-inom sa usa ka gulp. 100 ml sa wala pa ang matag panguna nga pagkaon.
Importante:Ang paggamit sa tanan nga diuretic nga tanum, bayad, tsa, ug mga tambal nanginahanglan pagtagad sa kahimtang sa lawas. Karong mga adlawa kinahanglan nga dili ka mag-alsa sa bug-at nga mga gibug-aton, buhaton ang paglahutay sa pagdagan, ug aktibo nga martial arts, ingon man pag-adto sa bathhouse ug sauna. Kini nga mga aksyon dili makatabang kanimo sa "paghiusa" nga mas paspas, apan mahimo lamang nga makapukaw sa mga kombulsyon, mao nga mas maayo nga dili kini peligro ug igugol ang adlaw nga mas passive. Pag-apil sa low-intensity aerobics, dili molapas sa 45 minutos sa usa ka adlaw, pag-inat, o pagplano sa pag-inom sa tambal sa usa ka adlaw nga dili fitness.
Sa adlaw nga moinom ka og diuretic nga tsa alang sa pagkawala sa timbang, dili nimo mahimo:
- paggamit sa ordinaryo nga mga tsa ug kape, sila usab adunay usa ka diuretic nga epekto, ang tanan sa tingub sila mahimong hinungdan sa kadaot sa lawas ug paghagit sa pagkawala sa potassium, nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa kasingkasing kaunoran;
- pag-inom og alkohol. Dili kini mahimo sa dugay nga panahon, mga 72 ka oras pagkahuman sa pagtapos sa adlaw, kung ang diuretic gikuha alang sa pagkawala sa timbang. Ang alkohol "nauga" labi pa, ug hapit tanan nga nag-inom og diuretic sa wala pa ang usa ka party makasinati og mga cramp sa madugay o sa madali. Kini layo sa dili makadaot, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga problema sa pagginhawa ug kasingkasing;
- pag-inom og "chicory", lakip ang powder. Sa iyang kaugalingon, ang drug chicory mao ang usa ka diuretic alang sa gibug-aton sa pagkawala. Giinom kini tunga sa baso sa wala pa mokaon, dili lamang aron makunhuran ang gana, apan aron makuha usab ang sobra nga likido;
- pag-inom sa imong sports fat burner, ephedra pagpangandam, dietary supplements alang sa gibug-aton sa pagkawala gikan sa usa ka botika, ang tanan nga naglangkob sa mga pinuga sa bearberry, birch putot, linden, chamomile, lakip na ang lain-laing mga ubo syrups. Ang tanan nga gilista dinhi naglihok isip usa ka synergist alang sa diuretic, ug hinungdan sa grabe nga dehydration;
- pagpabilin sa adlaw sa dugay nga panahon, pananglitan, paghigda sa baybayon, ug bisan ang pagbisita sa solarium dili girekomenda. Kung ang diuretic nahubog alang sa usa ka matang sa exit o beauty contest, mas maayo nga gusto ang tanning sa salon;
- pagkuha green nga juices uban sa celery, cucumber ug dill.
Kung ang diuretic nga balili alang sa pagkawala sa timbang wala makatabang!
Ang mga radikal nga personalidad mokuha dayon og diuretic diet pills. Ang mga droga, siyempre, maghimo sa usa ka tawo nga "mag-agas" sa pipila ka litro nga pluwido, apan kini mas dili maayo kay sa mga tambal nga herbal. Dad-a kini nga mga pildoras alang lamang sa medikal nga mga hinungdan. Maayo na lang, alang sa aesthetics, wala gihapon silay kapuslanan - 12-16 ka oras pagkahuman sa pagkuha niini, kini "nagbaha" nga adunay pagpanimalos, ug ang paghubag makita dili lamang sa lawas, kondili usab sa nawong.
Una sa tanan, ang mga tanum dili makatabang kung adunay mga problema sa kahimsog sa kidney. Ang edema dugay na nga nagsakit, ug ang asin wala gilakip sa pagkaon sa daghang mga bulan? Diha-diha dayon sa nephrologist. Aduna ka ba usab kahasol sa sternum, o ang paghubag mahitabo usa ka adlaw human sa pagbisita sa aerobics? Sa cardiologist. Sa bisan unsang kaso, dili kinahanglan nga maghimo usa ka diagnosis sa Internet, bisitaha ang usa ka general practitioner alang sa usa ka referral.
Edema mao ang tipikal alang sa menopause, ug, subo, sa niini nga kaso, diuretic mga utanon alang sa gibug-aton sa pagkawala dili makatabang sa dugay. Makatarunganon nga mokonsulta sa usa ka gynecologist bahin sa natural nga phytoestrogens, makatabang sila sa pagtul-id sa problema. Ug ang popular nga diuretic alang sa pagkawala sa timbang sa niini nga kaso mao ang usa ka decoction sa hop cones (usa ka tablespoon sa hilaw nga materyales kada 300 ml sa tubig, mobiya alang sa 20 minutos).
Giunsa paghunong ang pag-inom og diuretic nga mga pildoras sa pagkaon?
Ang tanan nga kini maayo, apan kung ang usa ka tawo nagkuha mga tanum aron makuha ang pluwido nga sistematiko ug sa dugay nga panahon, natun-an na ang mga ngalan sa mga diuretic nga mga pildoras sa pagkaon, ug dili mobiya sa parmasya nga wala’y usa ka pakete sa mga tambal, kinahanglan kini nga seryoso. naghunahuna.
Diuretic diet pills, o hinoon ang ilang kanunay nga paggamit, mahimong sintomas sa grabe nga personalidad disorder, pagkaon disorder utlanan sa mental disorder. Hatagi'g pagtagad kung:
- Ang pagkuha sa mga pildoras dili tungod sa medikal nga mga timailhan, ug nagsugod sa tambag sa usa ka higala, o sa ilang kaugalingon;
- walay nakakita ug edema gawas sa nagtomar ug pildoras, apil ang iyang bana, inahan ug mga suod nga higala. Apan sa iyang kaugalingon, ang babaye daw usa ka bola nga napuno sa tubig;
- sinina gidak-on dili molapas sa ika-50, ang usa ka tawo mao ang objectively sa usa ka gamay nga sobra sa gibug-aton o dili sa tanan nga sobra sa timbang, apan ang tanan sa iyang mga hunahuna mao ang concentrated sa palibot sa gibug-aton sa pagkawala, pills, "hubas", ug panagway;
- sa labing menos kausa sa akong kinabuhi adunay ingon nga usa ka sitwasyon sa diha nga, tungod sa usa ka laxative o diuretic alang sa gibug-aton sa pagkawala, ako kinahanglan nga mogahin og panahon gikan sa eskwelahan o sa trabaho, o kanselahon ang mga butang;
- adunay tinguha nga magpaniwang bisan unsa pa ang gasto, ang paghisgot bahin sa kahimsog giisip nga paghunghong sa pipila ka tigulang nga mga lola, o ang pag-moralize sa usa ka magtutudlo sa klase;
- kining tanan giubanan sa pagdiyeta, dili maayo nga pagbati, tinuod nga pagdumot sa kaugalingon, ug ang usa ka tawo dili na makagawas gikan niini nga sirkulo, bisan kung nahibal-an niya nga ang mga pildoras makadaot sa kahimsog.
Una sa tanan, kinahanglan nimo nga dawaton nga ang mga diuretics alang sa pagkawala sa timbang nahimo nang usa ka pagkaadik nga kinahanglan nimo nga tangtangon sa ngalan sa imong kaugalingon nga kahimsog. Ug usab sa kamatuoran nga kini walay kalabutan sa tinguha nga mahimong matahum, o hinoon, kini tungod sa tinuod nga pagdumot sa kaugalingon.
Adunay daghang mga paagi aron mawala ang pagkaadik. Adunay usa ka tawo nga midangop sa usa ka psychologist alang sa pagkaayo, usa ka tawo kinahanglan lang nga mosulti sa usa ka suod nga higala bahin sa problema. Adunay nagsulat sa mga lista sa buhaton, ug hugot nga nagkontrol sa iyang kaugalingon, nga nagdili sa iyang kaugalingon sa pagpalit ug pagdawat. Sa bisan unsang kaso, kinahanglan nimo nga biyaan ang pagkaadik sa pildoras. Ang pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi makatabang usab.
Sa unsa nga paagi sa pag-ilis diuretic mga utanon alang sa gibug-aton sa pagkawala?
Maayo na lang, ang pagpabilin sa fluid mahimong maatiman sa yano, himsog nga mga paagi. Sa pagsugod, kinahanglan nimo nga ipaila sa pagkaon ang 1 nga pag-alagad sa yano nga mga utanon sa tanaman (parsley, dill, berde nga sibuyas ang angay) kada adlaw. Dayon - dad-a ang gidaghanon sa mga utanon ug prutas nga gikaon ngadto sa 6-8 ka servings kada adlaw. Kuhaa ang fast food sa makadiyot, bisan unsang ilimnon gawas sa green tea ug tubig, ug dugangi ang imong pag-inom sa protina. Kasagaran, ang paghubag tungod sa kamatuoran nga gusto naton mokaon og kendi kaysa cutlet, ug magdumili sa protina aron makadaginot sa mga kaloriya.
Ang pagtul-id sa pagkaon padulong sa usa ka himsog nagtugot kanimo nga hingpit nga biyaan ang diuretics. Sulayi kini, kini siguradong molihok.