Apple cider suka alang sa gibug-aton sa pagkawala - mga pamaagi sa paggamit: mga resipe alang sa wraps, solusyon, mga diyeta

Kini nga likido aktibo nga gigamit sa industriya sa pagkaon. Dili mahimo sa mga housewives kung wala kini sa kusina. Kung itandi sa iyang katugbang nga alkohol, kini adunay usa ka labi ka makapahimuot nga lami ug usa ka hugpong sa labing mapuslanon nga mga kabtangan sa kahimsog. Apan pipila ka mga tawo ang nahibal-an nga ang apple cider vinegar mahimong magamit alang sa pagkawala sa timbang tungod sa kamatuoran nga kini nagpadali sa mga proseso sa metaboliko ug adunay mga kabtangan sa paglimpyo.

Epekto

Apple cider suka mao ang usa ka konsentrasyon sa mga mapuslanon nga kemikal nga mga compounds, ang komplikado nga mga epekto nga naghatag niini sa mosunod nga mapuslanon nga mga kabtangan:

• bitamina: retinol (A), thiamine (B1), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), ascorbic acid (C), tocopherol (E);
• microelements: labaw pa sa 15 nga mga butang;
• organikong mga asido: acetic, lactic, malic, oxalic, citric;
• pectin;
• mga enzyme.

Salamat sa kini nga kemikal nga komposisyon, diin ang mga organikong asido nagdula sa panguna nga papel, ang apple cider vinegar epektibo kaayo sa pagpauswag sa paspas nga pagkawala sa timbang.

Ang duha kung gikuha sa sulod ug kung gigamit sa gawas, kini molihok sama sa mosunod:

• adunay kainit nga epekto nga nagpadali sa metabolismo;
• nagtangtang sa stagnant fluid, hilo, basura ug uban pang makadaot nga mga butang gikan sa mga tisyu;
• nagpalambo sa kahimtang sa panit: ang mga pagpakita sa cellulite ug ang epekto sa panit sa orange mahimong dili kaayo mamatikdan;
• nagsiguro sa walay hunong nga sirkulasyon sa dugo ug pag-agos sa lymph, tungod diin ang mga selula magsugod sa pagdawat sa dugang nga oksiheno ug sustansya;
• nagbungkag sa tambok nga mga selula, mao nga kini mapuslanon sa paggamit niini alang sa pagkawala sa gibug-aton sa tiyan ug mga kilid - ang labing problemado nga mga dapit;
• gitul-id ang numero, nga naghimo niini nga mas slim;
• adunay positibo nga epekto sa paglihok sa digestive tract (basta wala’y mga problema sa gastrointestinal tract sa sinugdanan).

Ang tanan nga kini nga mga mapuslanon nga kabtangan tin-aw nga nagpakita kung ngano nga kini nga esensya kinahanglan gamiton alang sa pagkawala sa timbang ug batok sa cellulite. Kung ang tanan gihimo sa husto, ang mga resulta dili magdugay: sa usa ka bulan mahimo ka nga magpaalam dili lamang sa panit sa orange, kondili usab sa mga tambok nga deposito sa hawak nga dapit (ang gidaghanon niini mikunhod pag-ayo), ug sa 7- 10 kg nga gibug-aton.

Etimolohiya.Kini ang mga organikong asido nga anaa sa apple cider vinegar nga naghatag niini sa iyang kinaiya nga lami. Dili alang sa bisan unsa nga ang pulong nga "suka" mibalik sa karaang Griyego nga konsepto nga "ὀξύς", nga nagpasabut nga "mahait".

Mga kaayohan ug kadaot

Daghang mga tawo ang nangutana sa usa ka hingpit nga lohikal nga pangutana: posible ba nga mawad-an sa gibug-aton sa apple cider nga suka nga walay kadaot sa lawas, nga gihatag ang agresibo nga epekto sa mga organikong asido. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga tin-aw nga makasabut ngano nga kini mapuslanon, ug sa unsa nga mga kaso kini mahimong mosangpot sa dili maayo nga mga sangputanan alang sa panglawas. Ang usa ka katuyoan nga pagtimbang sa tanan nga positibo ug negatibo nga mga aspeto makatabang kanimo sa paghimo usa ka desisyon bahin sa paggamit sa kini nga likido sa away batok sa sobra nga gibug-aton.

Kaayohan

Ang walay duhaduha nga mga benepisyo sa apple cider vinegar alang sa lawas dugay nang gipamatud-an sa siyensya ug napamatud-an sa praktis:

• detoxification - dissolution ug sunod-sunod nga pagtangtang sa basura ug mga hilo;
• normalisasyon sa metabolismo;
• pagpasig-uli sa balanse sa acid-base;
• pag-uswag sa pag-obra sa gastrointestinal tract: kompleto nga paghilis sa tanan nga pagkaon nga wala’y nahabilin nga gisiguro, ang pagkahilo sa pagkaon gipugngan, ang intestinal motility molambo, ang constipation ug flatulence giwagtang, ang makadaot nga microflora gipugngan ug ang mapuslanon nga microflora gipahiuli;
• paghinlo sa atay;
• pagbag-o sa komposisyon sa dugo;
• husto nga pagproseso ug pag-apod-apod sa mga fatty acid sa pagdiyeta, ingon usa ka sangputanan diin ang mga reserba sa tambok wala gideposito;
• kahupayan gikan sa tensiyon sa nerbiyos, depresyon, kanunay nga kakapoy, dugang nga kusog, maayo nga mood.

Pinaagi sa kanunay ug husto nga paggamit sa solusyon sa suka, dili ka lamang mawad-an sa gibug-aton nga dali ug epektibo, apan labi usab nga mapauswag ang imong kahimsog sa pisikal ug emosyonal.

Kadaot

Bisan pa, kini nga likido mahimong makadaot kung ang mga dosis o mga kontraindiksiyon wala tagda. Kini mahimong naglangkob sa mosunod:

• makapalagot sa gastric mucosa;
• naglapas sa integridad sa enamel sa ngipon;
• nagdugang sa pagkasensitibo sa ngipon;
• naghimo sa tingog nga mas pagaw, tungod kay kini makapalagot pag-ayo sa tutunlan;
• mahimong masunog ang panit kon dili gamiton sa gawas;
• nagdugang sa pag-ihi;
• nagpagawas sa calcium gikan sa lawas;
• nagpasiugda sa pagporma sa mga bato sa kidney.

Walay duhaduha nga ang apple cider vinegar adunay kaayohan sa panglawas. Ug ang usa ka tawo nagpahinabog kadaot sa iyang kaugalingon pinaagi sa dili pagtagad sa mga rekomendasyon alang sa husto nga paggamit niini nga likido ingon usa ka paagi sa pagkawala sa timbang.

Nahibal-an ba nimo nga . . .Gireseta ba sa mga trichologist ang apple cider vinegar alang sa pagtambal sa buhok? Kini dili lamang sa paghimo kanila nga mas sinaw ug madumala - kini gets Isalikway sa dandruff ug seborrhea, regulates sa PH sa panit sa bagulbagol, ug pagpugong sa buhok sa bisan unsa nga edad.

Contraindications ug side effects

Kini nga likido adunay daghan kaayo nga mga organikong asido, nga, kung kanunay nga maladlad sa pipila ka mga organo, mahimong makabalda sa ilang pag-obra. Ang tiyan labi na kanunay nga nag-antos gikan kanila. Aron sa pagsiguro nga ang pagkawala sa gibug-aton uban sa apple cider suka dili moresulta sa usa ka gidaghanon sa mga komplikasyon sa panglawas, kamo kinahanglan gayud nga mahinumdom sa mga contraindications alang sa paggamit niini.

Alang sa internal nga paggamit:

• gastritis;
• ulser;
• nephritis, nephrosis;
• hepatitis, cirrhosis sa atay;
• ningdaot nga metabolismo sa uric acid;
• makapahubag nga mga proseso sa gastrointestinal tract;
• mga sakit sa pantog;
• pancreatitis, cholecystitis;
• colitis;
• cystitis;
• lactation;
• pagmabdos;
• pagkatin-edyer.

Ingon usa ka eksternal nga tambal:

• alerdyi;
• varicose veins, thrombophlebitis;
• gynecology;
• hypertension;
• mga sakit sa thyroid;
• oncology;
• bukas nga mga samad, grafts, bag-o nga mga operasyon ug mga pamaagi sa kosmetiko sa gitambalan nga lugar;
• mga patolohiya sa pantog;
• pagmabdos;
• mga problema sa cardiovascular system;
• sensitibo, uga, nipis nga panit.

Busa ang pagkawala sa gibug-aton sa usa ka solusyon sa suka nanginahanglan labi nga pag-amping. Kung milapas ka sa dosis, wala magtagad sa usa sa mga contraindications, kinahanglan nimo nga bayran ang imong kaugalingon nga kahimsog. Mahimong gamay ra kini nga mga epekto sa una, apan sa paglabay sa panahon mahimo kini nga mahimong seryoso nga mga komplikasyon. Ug unya ang pagtambal sa droga dili na malikayan.

Makapaikag nga kamatuoran.Ang Apple cider vinegar gigamit sa mga atleta kung kinahanglan nila nga buhaton ang mga split. Ang resipe mao ang sama nga alang sa gibug-aton sa pagkawala: 10 ml sa esensya kada baso sa tubig, pag-inom sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan. Uban sa regular nga paggamit, ang mga kaunuran mohumok, mas sayon ug mas paspas sa pag-inat.

Mga epekto

Ang apple cider vinegar kinahanglan gamiton pag-ayo ingon usa ka tambal sa pagkawala sa timbang.

Ang labing kasagaran nga mga epekto pagkahuman sa aktibo nga paggamit niini:

• exacerbation sa laygay nga mga sakit sa tiyan;
• karies;
• dugang nga pagkasensitibo sa mga ngipon;
• hoarse nga tingog, pharyngitis;
• thermal burn sa mucous membrane o panit;
• kanunay nga pag-ihi;
• kakulang sa calcium;
• pagporma sa mga bato sa kidney.

Bisan pa, ang husto nga paggamit sa kini nga mapuslanon nga likido nagwagtang sa mga epekto.

Produksyon.Apple cider suka giandam dili lamang gikan sa lab-as nga juices. Ang fermented wine ug pinauga nga prutas gigamit usab isip hilaw nga materyales.

Kinatibuk-ang rekomendasyon

Aron makuha ang labing kataas nga kaayohan gikan sa usa ka ilimnon nga suka ug mawala ang gikinahanglan nga gidaghanon sa mga kilo sa tabang niini, tagda ang daghang hinungdanon nga mga nuances. Makatabang sila kanimo sa pagpalit sa usa ka kalidad nga produkto ug gamiton kini sa husto.

1. Ang apple cider vinegar kinahanglan nga 100% natural. Ang mga tindahan kanunay nga nagbaligya lamang sa analogue nga lami sa mansanas.
2. Ang mga produkto nga gimarkahan nga "para sa pagkawala sa timbang" usa ka sagad nga pamaagi sa pagpamaligya. Ayaw usiki ang imong kuwarta sa kanila.
3. Pagpalit ug likido sa bildo kaysa mga plastik nga botelya.
4. Ang suka sa apple cider kasagaran hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi. Aron mapugngan kini nga epekto, paghimo usa ka pagsulay sa pagkontrol sa dili pa gamiton ang likido alang sa pagkawala sa timbang. Ibutang ang usa ka bendahe nga gituslob sa esensya sa imong pulso sulod sa 10 ka minuto, hugasi. Pag-monitor sa kahimtang sa imong panit sa tibuok adlaw.
5. Kung gusto nimo nga mapadali ang imong mga resulta sa pagkawala sa timbang, pag-apil sa mga sports (pagdagan, pag-ehersisyo sa bisikleta, paglangoy, pagsayaw) ug sunda ang mga prinsipyo sa husto nga nutrisyon.

Hapit 90% sa kalampusan sa pagkawala sa gibug-aton uban sa apple cider suka nagdepende sa unsa ka taas ang kalidad sa produkto nga gigamit. Kung dili ka sigurado nga ang likido nga imong gikinahanglan naa sa estante sa tindahan, andama kini sa balay: ang mga hilaw nga materyales dili mahal ug kaylap nga magamit.

Pinaagi sa mga panid sa kasaysayan.Adunay usa ka leyenda nga ang apple cider vinegar nakatabang kang Cleopatra (ang bantog nga karaang Ehiptohanong katahom) nga mawad-an sa timbang. Kini nga kamatuoran kuwestiyonable kaayo tungod sa duha ka rason. Una, dili tingali nga sa layo nga mga panahon nahibal-an nila kung unsaon pagluto kini. Ikaduha, sumala sa kini nga istorya, nag-inom siya usa ka baso nga solusyon pagkahuman sa matag kapistahan, apan kini nga sumbanan sa pagkonsumo nagpahinay, imbes nga paspas, ang paghilis ug dili mapuslanon.

Paglusot

Adunay lain-laing mga paagi sa mawad-an sa gibug-aton sa paggamit sa suka essence. Ang labing epektibo giisip nga ang paggamit sa solusyon niini sa sulod. Apan makab-ot nimo ang epekto kung nahibal-an nimo ang mga proporsyon sa mga nag-unang sangkap, adlaw-adlaw nga dosis ug regimen sa dosis.

Batakang mga Lagda:

1. Konsultaha ang imong doktor kung mahimo kang mawad-an sa gibug-aton gamit ang ingon nga agresibo ug makalagot nga likido.
2. Unsa nga paagi sa pag-inom sa apple cider suka solusyon sa husto nga paagi? 15-20 minuto sa wala pa mokaon, sa usa ka walay sulod nga tiyan, apan dili vice versa.
3. Kadaghanon: 1-3 beses sa usa ka adlaw (depende kung pila ka kilo ang kinahanglan nimo nga mawala).
4. Adlaw-adlaw nga gidaghanon - dili molapas sa 1 baso. Apan labing maayo nga magsugod sa gamay nga dosis aron masubay ang reaksyon sa lawas. Sa unang adlaw, pag-inom dili labaw sa usa ka kutsara sa andam nga solusyon. Dayon dugangi ang bahin sa matag higayon, dad-on kini sa normal.
5. Para mawad-an ug timbang, pila ka adlaw nimo gamiton? Minimum - usa ka semana. Maximum - usa ka bulan (basta nga ang adlaw-adlaw nga gidaghanon dili molapas sa 1 baso kada adlaw).
6. Kung ang pagkadili komportable o kasakit mahitabo sa lugar sa tiyan, kinahanglan nga hunongon nimo ang pagkuha sa solusyon.
7. Kini nga regimen sa pagkawala sa timbang maayo sa mga diyeta nga low-carb, low-fat ug protina.
8. Aron malikayan ang kakulangan sa calcium, girekomenda nga magkuha dugang nga mga suplemento sa calcium sa tibuuk nga kurso sa pagkawala sa timbang.

Mga resipe

Ang husto nga resipe mao ang katunga sa kalampusan. Tan-awa ang dugang nga mga sagol ug pilia kadtong diin ang imong lawas motubag nga kalmado, nga wala’y mga alerdyi.

• Balay

  Pagkat-on sa paghimo sa homemade apple cider vinegar, nga mas makahimsog alang sa pagpamenos sa timbang kay sa gipalit sa tindahan.

  Kinahanglan nimo ang 10 kg nga mansanas, 80 gramo nga asukal ug 100 ml nga tubig alang sa matag litro sa juice. Panit ang prutas ug kuhaa ang kinauyokan. Grind hangtud nga puree. Ibutang sa usa ka plastik nga panaksan o enamel pan ug tabunan sa gauze. Biyai sa usa ka mangitngit nga dapit sa temperatura sa lawak alang sa 3 ka adlaw, stirring sa matag 12 ka oras sa usa ka kahoy nga sungkod.

  Human makita ang bula, kuhaa. Pun-a ang mga sudlanan nga bildo nga adunay pig-ot nga ulo hangtod sa 75% sa volume. Idugang ang asukar ug tubig kon gikinahanglan. Ibutang ang usa ka water seal o usa ka gitusok nga medikal nga gwantis sa mga liog. Tipigi sulod sa 40 ka adlaw sa ngitngit nga dapit sa 20 °C. Hugasi ang bino nga dili ipataas ang linugdang gikan sa ilawom. Ibutang sa usa ka sudlanan nga lapad ang liog (saucepan). Bandage ang ibabaw gamit ang gauze ug ibilin sulod sa 2 ka bulan sa usa ka mangitngit nga dapit sa 20 °C aron maasim. Palabihan pinaagi sa multilayer cheesecloth. Ibubo sa mga botelya ug silyo pag-ayo.

  Sa tinuud, sa kinatibuk-an nga mga termino, adunay daghang mga pamaagi sa paghimo sa apple cider vinegar sa balay.

• Uban sa tubig

  Ang klasiko nga resipe nga wala’y dugang nga mga sangkap mao ang tubig nga adunay apple cider vinegar. 20 ml - matag baso. Pag-inom kaduha sa usa ka adlaw 15 minuto sa wala pa ang panguna nga pagkaon.

• Uban sa dugos

  Kung gusto nimo nga mohumok ang lami sa ilimnon nga imong gikuha, gamita ang dugos ug apple cider vinegar alang sa pagkawala sa timbang. Ang una hingpit nga nagpahumok sa agresibo nga epekto sa mga asido sa esensya. Aron maandam ang solusyon, kinahanglan nimo nga idugang ang 10 ml nga likido nga dugos sa klasiko nga resipe.

• Uban sa soda

  Ang pagkawala sa timbang sa baking soda ug apple cider vinegar bag-o lang nahimong popular kaayo. Kini nga likido gitawag pa gani nga elixir sa kahimsog, apan kini nga partikular nga resipe, sa tanan, adunay negatibo nga epekto sa paglihok sa gastrointestinal tract.

  Dilute ang 20 ml nga apple cider vinegar ug tunga sa usa ka kutsarita nga baking soda sa usa ka baso nga mainit nga tubig. Inom ang tibuok volume sa usa ka higayon sa gagmay nga mga sips.

• Uban sa gatas

  Dissolve 20 ml sa esensya sa 100 ml sa tubig, makadugang 50 ml sa sour gatas. Inom kaduha sa usa ka adlaw sa walay sulod nga tiyan, sa wala pa ang paniudto ug panihapon. Ang gidugayon sa kurso usa ka bulan, unya mahimo ka nga maghimo usa ka agwat sa usa ka semana ug balikon pag-usab.

• Uban sa sour gatas ug dugos

  Dilute ang 20 ml nga apple cider vinegar sa 100 ml nga sour milk, idugang ang 10 ml nga likido nga dugos. Dad-a kaduha sa usa ka adlaw sa usa ka walay sulod nga tiyan.

• Uban sa wormwood

  Ibubo ang 50 gramos nga wormwood nga adunay 500 ml nga apple cider vinegar. Pagpuga, gitabonan, sa usa ka baso nga garapon sa usa ka mangitngit nga lugar sulod sa 2 ka adlaw sa temperatura sa kwarto. Palabihan. Dissolve 10 ml sa pagpuga sa usa ka baso nga tubig. Inom sa dili pa pamahaw ug panihapon sulod sa usa ka bulan. Ang agwat mao ang 2 ka semana, pagkahuman gisubli ang kurso.

Pills

Karon sa merkado sa suplemento sa pagdiyeta makit-an nimo ang mga pildoras sa pagkaon nga gibase sa suka sa apple cider. Ang labing inila nga mga tambal mao ang Intsik ug Swiss.

Kadtong sa pipila ka rason dili makainom sa usa ka lunsay nga solusyon sa apple cider suka (pananglitan, tungod sa contraindications), makapalit niini nga mga kapsula. Apan kinahanglan nimong hinumdoman nga kini layo sa natural nga produkto. Ang esensya gidugangan ug lasaw sa kini nga mga pormula sa tanan nga mga lahi sa dugang nga mga sangkap.

Komposisyon sa mga papan nga Intsik:

• L-carnitine;
• aloe;
• bitamina C;
• calcium gikan sa lactic acid;
• kontakon;
• chitin;
• polyphenol sa tsa;
• duga sa ubas;
• juice sa mansanas (juice lang! );
• herbal extracts.

Komposisyon sa Swiss nga tambal:

• asukar sa ubas;
• bitamina (B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, tocopherol);
• serum sa gatas;
• apple cider suka nga powder;
• apple powder.

Intsik nga mga kapsula kinahanglan nga gikuha 1 ka piraso tunga sa oras sa wala pa mokaon. Ang kurso usa ka bulan. Ang mga tiggama nagsaad nga minus 30 kg! Ang Swiss remedyo gisugyot nga ut-uton dayon, 2-3 ka tabletas human sa pagpangaon. Ang gidugayon sa pagkawala sa timbang mao ang 2 ka semana. Mamatikdan nga gitugotan sa tiggama sa Switzerland bisan ang mga bata nga magkuha og apple cider vinegar (usa ka quarter sa usa ka tablet matag adlaw kung ang bata ubos sa 12 anyos).

Ang pagka-epektibo sa ingon nga mga suplemento sa pagdiyeta gamay ra kung itandi sa usa ka putli nga solusyon sa suka, apan ang mga kapsula labi ka dali nga imnon, mao nga ang pagpili naa kanimo.

Pagkaon

Adunay bisan usa ka lahi nga pagkaon nga gibase sa apple cider vinegar, nga gidisenyo alang sa usa ka semana. Ang lista sa gidili nga mga pagkaon kay classic: pinirito, tambok, sobra nga parat, adobo nga mga pagkaon, asukar, harina. Limitado ang konsumo sa asin, tsa, kape ug pan. Kada adlaw, 15 minuto sa wala pa ang matag kan-anan, kinahanglan nimo nga imnon ang 100 ml sa usa ka klasiko nga solusyon sa apple cider nga suka nga adunay tubig.

• Unang adlaw

  Pag-andam alang sa usa ka pagkaon. Kuhaa ang tanan nga gidili nga mga pagkaon gikan sa imong pagkaon. Ang gidaghanon sa matag pag-alagad kinahanglan dili molapas sa 150 g. Pag-inom ug 2 ka litro nga tubig kada adlaw.

• Ikaduhang adlaw

  Kuhaa ang karne ug itlog gikan sa menu. Pag-inom og usa ka litro nga tsa nga adunay mint, St. John's wort o rose hips (opsyonal) sa maadlaw. Alang sa pamahaw - ubos nga tambok nga yogurt nga adunay mga piraso sa prutas. Alang sa paniudto - maniwang nga steamed fish, stewed vegetables, bran bread. Alang sa panihapon - ubos nga tambok nga cottage cheese.

• Ang ikatulo nga adlaw

  Pag-inom og usa ka litro nga pagpuga sa rosehip sa adlaw. Para sa pamahaw - gatas nga lugaw nga walay asukar ug mantekilya. Alang sa paniudto - sabaw sa utanon nga walay karne, stewed nga mga utanon, usa ka piraso sa dughan sa manok, bran nga tinapay. Alang sa panihapon - beet salad, low-fat kefir.

• Ikaupat nga adlaw

  Pag-inom og usa ka litro nga rosehip infusion o herbal tea sa maadlaw. Para sa pamahaw - lugaw nga walay gatas, mantekilya ug asukar. Alang sa paniudto - linuto nga maniwang nga karne, mashed patatas, salad sa utanon. Alang sa panihapon - carrot salad, low-fat kefir.

• Ikalimang adlaw

  Usab, usa ka litro sa rosehip pagpuga o herbal tea sa panahon sa adlaw. Alang sa pamahaw - ubos nga tambok nga cottage cheese nga adunay mga piraso sa prutas. Alang sa paniudto - linuto nga karne, linat-an nga utanon, tinapay nga bran. Alang sa panihapon - buckwheat porridge nga walay gatas, asukar ug mantekilya, ubos nga tambok nga keso.

• Ikaunom nga adlaw

  Sa adlaw - 1. 5 ka litro nga herbal tea. Alang sa pamahaw - ubos nga tambok nga cottage cheese. Alang sa paniudto - maniwang nga steamed fish, brown rice, kamatis. Alang sa panihapon - pasta.

• Ikapito nga adlaw

  Pag-undang sa pagkaon. Mibalik kami sa rehimen sa pag-inom sa tubig: pag-inom og 1. 5 ka litro nga ordinaryong tubig sa maadlaw. Alang sa pamahaw - lugaw nga adunay gatas nga adunay gamay nga mantekilya. Alang sa paniudto - borscht sa karne, salad nga adunay lana sa utanon. Alang sa panihapon - usa ka piraso sa isda nga adunay usa ka kilid nga pinggan. Dili na ko moinom og suka sa dili pa manihapon.

Aron makonsolida ang resulta (minus 4-5 kg) sulod sa 2 ka semana, kinahanglan pa nimo nga ipadayon ang pag-inom og usa ka baso nga solusyon sa suka kausa sa usa ka adlaw. Human sa usa ka bulan, ang pagkaon mahimong gisubli.

Atensyon!Ang ubang mga homemade apple cider vinegar nga mga resipe nagsugyot sa pagdugang sa lebadura o pan. Apan sa kini nga kaso, makakuha ka usa ka dili natural nga ilimnon nga mawad-an sa mga mapuslanon nga kabtangan niini, tungod kay imbis nga alkohol sa bino, nagpatungha kini nga ethyl alkohol.

Panggawas nga paggamit

Kon ikaw mabinantayon sa pag-inom sa apple cider suka ingon sa usa ka paagi sa mawad-an sa gibug-aton, ingon nga adunay mga contraindications, nga imong mahimo sa kanunay sa paggamit niini sa gawas. Sa kini nga kaso, ang pagkawala sa mga kilo dili kaayo paspas, apan mahimo nimo nga hingpit nga masulbad ang tanan nga mga problema nga lugar: kuhaa ang mga deposito sa tambok ug cellulite.

Pagputos

Sukad sa karaang mga panahon, ang pagpahid sa usa ka solusyon sa apple cider vinegar ngadto sa lawas gigamit aron sa pagpalambo sa kahimtang sa luag, sagging panit uban sa orange panit. Ang lainlaing mga wraps nagtugot kanimo nga makuha ang gitinguha nga epekto sa mubo nga panahon.

Aron mahimo kini, gamita ang mosunod nga mga rekomendasyon:

1. Ang klasiko nga resipe alang sa mga wrap nga adunay suka ug tubig labing maayo nga gigamit alang sa sobra nga katambok ug oily nga mga tipo sa panit. Alang sa uga nga panit, mas maayo nga mopili sa mga auxiliary nga sangkap (dugos, yutang kolonon, importante nga mga lana) nga maglimite sa agresibo nga epekto sa mga organikong asido.
2. Ang pamaagi gihimo sa usa ka walay sulod nga tiyan. Pagkahuman niini, dili girekomenda nga mokaon sulod sa usa ka oras. Labing maayo nga buhaton kini sa dili pa matulog.
3. Maligo ug init. Limpyohi ang panit sa lugar nga adunay problema gamit ang usa ka scrub ug ipahid kini sa usa ka gahi nga tualya.
4. Basaha ang usa ka limpyo nga bendahe o gilis sa panapton nga gapas sa giandam nga solusyon.
5. Iputos kini sa imong tiyan (mga bukton, mga bitiis) gikan sa ubos ngadto sa ibabaw, nga naglihok sa usa ka spiral.
6. Paghimo og usa ka cling film wrap sa ibabaw, nga walay pagpislit sa lawas, aron dili makabalda sa sirkulasyon sa dugo.
7. Tabuni ang imong kaugalingon sa usa ka habol o habol aron mapalambo ang thermogenesis aron hingpit nga magsingot.
8. Ang oras sa paglihok gikan sa 40 minuto hangtod 1. 5 ka oras. Nagdepende kini sa inisyal nga kondisyon sa panit ug kaayohan. Wala’y kahasol o nagdilaab nga pagbati - mahimo nimo kini ipadayon.
9. Ang bisan unsang epekto sa panahon sa pamaagi (grabe nga pagsunog, pagkalipong, kalit nga pagkadaot sa kahimsog) usa ka senyales sa paghunong niini.
10. Hugasi ang nahabilin nga suka sa ilawom sa mainit nga shower.
11. Ibutang ang anti-cellulite o yano nga moisturizing cream sa naglagot nga panit.
12. Usa ka bug-os nga kurso sa mga wrap - gikan sa 5 ngadto sa 15 nga mga pamaagi (depende sa kahimtang sa cellulite, inisyal nga gibug-aton, gidaghanon sa tambok nga mga pilo). Interval - gikan sa 2 ngadto sa 7 ka adlaw (determinado sa matang sa panit).

Adunay lain-laing mga resipe alang sa apple cider suka wraps. Ang dugang nga mga sangkap nagpalambo sa ilang epekto sa mga lugar nga adunay problema.

• Classic nga resipe (nga adunay tubig)

  Sagola ang usa ka baso nga essence sa 4 ka baso nga tubig.

• Uban sa dugos

  Ang usa ka maayo kaayo nga paste makuha pinaagi sa pagsagol sa suka ug dugos, ingon nga kini nagtinabangay sa usag usa. Sagola ang esensya sa tubig sa parehas nga gidaghanon. Idugang ang samang gidaghanon sa dugos. Alang sa gibag-on, idugang ang harina sa trigo.

• Uban sa importante nga mga lana

  Sagola ang usa ka baso nga essence sa 4 ka baso nga tubig. Idugang ang 5 ka tulo sa bisan unsang importanteng lana (ayaw isagol kini) nga mapilian: lemon, orange, grapefruit o uban pang citrus.

• Uban sa lapok

  Dilute ang 30 ml nga apple cider vinegar sa 200 ml nga tubig, isagol ang solusyon sa 50 gramo nga cosmetic clay (asul o pula). Mahimo nimong idugang ang 10 ka gramo sa cinnamon aron mapalambo ang thermogenic nga epekto.

• Uban sa asin

  Dilute apple cider suka sa tubig sa patas nga katimbangan, makadugang 30 gramos nga coarse asin sa dagat.

• Multi-component nga paste

  Mix 50 gramos sa mustard powder, 20 gramos sa granulated asukar, makadugang sa usa ka tubigon nga solusyon sa esensya (1 ngadto sa 4) sa pagporma sa usa ka baga nga Paste. Biyai sulod sa 12 ka oras. Sa dili pa pagputos, idugang ang samang gidaghanon sa dugos ug bug-os nga gibunalan.

Mga kaligoanan

Ang mga kaligoanan nga adunay apple cider nga suka makatampo usab sa pagkawala sa timbang, diin, sama sa pagputos sa lawas, mahimo nimong idugang ang lainlaing mga sangkap. Ang tubig kinahanglang init kaayo (mga 38-40 °C). Ang 500 ml nga esensya natunaw niini. Ang gidugayon labing menos tunga sa oras, ug kinahanglan nimo nga kanunay nga ipadayon ang temperatura sa tubig sa parehas nga lebel. Ang shampoo ug mga detergent dili angay gamiton. Aron madugangan ang epekto, girekomenda nga ihaplas ang mga lugar nga adunay problema gamit ang usa ka brush sa pagmasahe o usa ka gahi nga panapton. Ang pamaagi nga gidala sa gawas sa matag 1-2 ka adlaw alang sa 2-3 ka semana.

Mahimo usab nimong idugang ang 50 ka gramo nga coarse sea salt ug 5 ka tulo sa hinungdanon nga mga lana sa citrus sa tubig. Ang apple cider nga suka ug soda (pagkuha mga 100 ka gramo) maayo nga magkauban sa ingon nga kaligoanan, apan ang duha nga sangkap adunay agresibo nga epekto sa panit. Busa, kon kamo adunay uga nga panit, kini mao ang mas maayo nga dili sa paggamit kanila, ug ang bath nga panahon mao ang pagkunhod sa 10-15 minutos.

Ang husto nga paggamit sa apple cider vinegar alang sa pagkawala sa timbang nagtugot kanimo nga epektibo nga makig-away sa dugang nga mga libra ug hapsay ang imong numero pinaagi sa pagtangtang sa labing problema nga mga lugar sa lawas. Kinahanglan ka nga mag-amping pag-ayo sa kini nga likido, tungod kay ang sobra sa dosis makadaot sa imong kahimsog. Hunahunaa ang tanan nga mga contraindications, hinumdomi ang lista sa mga side effects, magsugod sa gagmay nga mga dosis - kini ang bugtong paagi aron makuha ang labing kataas nga kaayohan gikan sa kini nga ilimnon.